“通常一顿饭的工夫平均为17.2分钟。”

        “如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到超88次，即将吃饭时间延长到33.7分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。”

        一字一句，措辞到位。

        “一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。”

        “据狮王齿科卫生研究所武井典子的研究，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。”说完的人递了一抹，看吧，有凭有据，怎么样？

        “说完了？”祖凝十分认同的点头，模样乖巧配合。

        “嗯，说完了。男人懒懒从椅背上坐直，目光清明的看她。

        瞥了眼食物，又瞥了眼对面的人。

        这位仿佛什么也没发生过的女人从容大方的表示，“知道了。”

        “哦，既然说完了那吃饭吧，一连串说那么多话，肯定渴了吧，先喝点水润润喉。”祖凝笑着将水杯推近。

        男人平静接受，默了数秒道：“好啊。”

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