“卧倒的动作要领，首先左脚要迅速的向前迈一步，然后身体下塌，左膝稍向里合。同时肩上的95式步枪要迅速甩到自己手中。另外是手掌先着地，随后依次是手腕手臂和手肘。卧姿据枪的一大部分就是卧倒，至于据枪，在卧倒下的瞬间迅速把枪放到自己的前肩抵住，左手护住枪身，右手扣住扳机。”萧夜一边看着孙远的动作一边跟明星们仔细的讲解每一步的动作要领。

        就在萧夜说完的同时，孙远也正好迅速摆好了枪的位置，完成了卧姿据枪！

        吴杰：刚刚班长完成了这么多动作吗？我怎么感觉一瞬间就完成了呢？

        陆远：听起来好像挺困难的，但是看着班长做感觉做起来很简单啊。

        “孙远，起立！入列！”萧夜对着还趴在地上的孙远说道。

        “是！”

        “你们都看明白了吗？”萧夜扫视一周淡淡的问道。

        “看明白了！”七位明星齐声回答到。

        “嗯，很好，现在开始流水作业！两排并成一排！从男生先开始，陆远先开始，出列！”

        “是！”

        听到萧夜的命令，陆远向前一步走到队列的前面。

        只见陆远左脚迅速向前迈了一大步然后身体向前砸了下去，就在上半身下到一半的时候，陆远发现自己再也下不去了，因为自己的左脚迈的太大，膝盖已经顶着自己的腹部了！

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