林秋站在她身边笑道：“随时奉陪。”

        体院的主任走到两人的中间，冲吴楠点点头，又冲林秋冷冷一笑，随后拿起发令枪，对着天空砰的一声开了一枪。

        枪声刚响，吴楠便如一道风一般窜了出去。

        长跑是吴楠最自信的运动项目，因为她父亲是一名军人的原因，从小她就和父亲每天坚持跑步。

        在初中时，她就能以全校最快的速度跑完五公里，并且可以甩下第二名整整两圈。

        吴楠就像一只优雅的鹿，速度很快，但不失美感。

        她非常清楚，长跑讲究的是耐力，但为了追求速度，必须在前面两公里的时候大步跑，以最大的步子稳定住频率。

        剩下的六公里，就按着这个节奏稳定的跑就行。

        最后的两公里就要使出全身力气加速跑，全程都是冲刺的速度。

        她自己都不知道跑了多少个十公里，对于长跑有着超级丰富的经验。

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