因为这只会造成自卑与压抑

        对我来说毫无助益。

        请相信自己是可以选择的

        允许自己可以受伤

        然後开始选择如何处理这个悲伤、如何沉淀这份痛苦、思考这个难受的感情究竟在「告诉」我什麽

        终究情绪的起伏都是源於自己

        我当下可以怪罪和抱怨他人

        但是怪完後，我还是可以尝试找回掌控，拉回自身去审视「下次怎麽办会更好」、思考我这个情绪背後的「需求」可能是什麽

        现阶段来说，我会希望自己往这个方向去尝试学习

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